Sarkopenie: Die 3 stärksten Kraftübungen gegen Muskelabbau ab 60
Mit einem einfachen Trainingskonzept können Sie auch ab 60 Jahren Ihre Muskulatur erhalten und Ihre Mobilität verbessern. So sorgen Sie selbst für mehr Lebensqualität im Alter.
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David Carrizo, Gesundheitsexperte: „Cortisol beeinflusst Appetit, Fettverteilung und Stoffwechsel“
Stress lässt die Cortisolproduktion ansteigen – das verstärkt den Appetit und das Verlangen nach zucker- sowie fettreichen Snacks. Warum das Ihre Ernährung im Alltag beeinflusst und wie Sie aus dem Kreislauf ausbrechen können.
Lucía Aguado, Trainerin: „Mit jedem Grad mehr steigt Ihre Herzfrequenz um 7 bis 18 Schläge“
Trainerin Lucía Aguado verrät, wie Sie trotz Sommerhitze sicher und effektiv laufen: Praktische Tipps, wissenschaftliche Fakten und clevere Alltagsstrategien für Läufer in Deutschland.
Mercadonas neues Must-have für Ihre Make-up-Routine: Multitalent für unter 6 Euro
Der neue Make-up-Fixierer von Mercadona verbindet kleines Budget mit großer Wirkung. Warum Sie das Spray diesen Sommer ausprobieren sollten.