Stephany León warnt: Schneller Gewichtsverlust schadet dem Stoffwechsel und führt zum Jojo-Effekt
Die Expertin erklärt die unsichtbaren Gefahren von Crash-Diäten und warum ein langsamer Stoffwechsel langfristig Ihre Abnehmziele sabotieren kann.
Inés Nieto, Pharmazeutin: „Um das richtige Supplement gegen Haarausfall zu wählen, müssen Sie die Ursache kennen“
Der Schlüssel zum Verständnis von Haarausfall und welche Schritte wirklich helfen – erklärt von Expertin Inés Nieto.
Piti Pinsanch, Doktor der Morphologie: „Klassische Sit-ups machen die Bauchwand schlaffer und lassen den Bauch wachsen“
Der katalanische Biomechanik- und Hypopressiv-Experte Piti Pinsanch warnt: Klassische Sit-ups schaden mehr als sie nutzen – sie fördern nicht den flachen Bauch, sondern machen die Bauchwand schlapp und können auf Dauer Gesundheit und Wohlbefinden beeinträchtigen.
Danai Aguilar, Expertin für Neurotransformation: „In 48 Stunden können wir die Abhängigkeit von Kohlenhydraten durchbrechen“
Unser Körper liebt Kohlenhydrate, denn sie setzen Dopamin frei – das Glückshormon, das sofort für ein Gefühl der Belohnung und Zufriedenheit sorgt. Danai Aguilar erklärt, wie ein 48-Stunden-Reset die Abhängigkeit durchbrechen kann.
Georgia Ede, Psychiaterin und Stoffwechsel-Expertin: „Fettverbrennung funktioniert nicht bei hohem Insulinspiegel“
Welche Rolle Insulin beim Abnehmen wirklich spielt und wie Sie mit dem richtigen Wissen über Ernährung und Gewohnheiten Ihren Stoffwechsel gezielt zum Fettabbau anregen.
José López, Friseur: „Wer seine Haare täglich wäscht, entfernt die natürlichen Öle des Haares“
Friseur José López verrät seine besten Tipps für starke, gesunde Haare – ganz ohne teure Produkte. Lernen Sie, wie Sie mit einfachen Gewohnheiten die Haarstruktur schützen und Haarausfall vorbeugen können.
Isabel Belaustegui, Expertin für Stoffwechsel: „Der einzige Weg zur Bauchfettreduktion ist Krafttraining“
Die bekannte Ärztin Isabel Belaustegui erklärt, wie metabolische Flexibilität und gezieltes Krafttraining im Jahr 2025 den Unterschied machen – und weshalb Bauchübungen allein kein Fett schmelzen lassen.
Fito Florensa, Personal Trainer, über Wassersport: „Wenn der Körper parallel zum Boden ist, verteilt sich das Blut optimal“
Wassersport im Sommer: Erfrischende Fitness-Tipps, Gesundheitsvorteile und Expertenblick auf die Wirkung von Bewegung im Wasser – ideal für Erwachsene in Deutschland.
Gehen oder Schwimmen – Was ist besser für Ihre Gesundheit? Die Analyse von Dr. Mauricio González
Gehen oder Schwimmen: Mediziner Mauricio González untersucht, welche Aktivität ab 50 die meisten Vorteile bringt. Was Studien zu Gewichtsverlust, Fitness und Herzgesundheit wirklich zeigen – und was für Sie in Deutschland besonders zählt.
Laura Giraldo: So stellen Sie Ihr Abschminkmittel mit Wasser, Kochsalzlösung und Babyshampoo selbst her
Mit einfachen Mitteln zum sanften Abschminken: Wie Sie mit Wasser, Kochsalzlösung und Babyshampoo ein hautfreundliches und günstiges Abschminkmittel selber machen.